У сучасних умовах особливої актуальності набуває питання збереження ментального здоров’я та формування навичок стресостійкості здобувачів освіти. З цією метою у КЗ СОР «Роменське ВПУ» соціальним педагогом було проведено практичне заняття, спрямоване на розвиток уміння керувати власними емоціями, долати тривожність та ефективно діяти в складних життєвих ситуаціях.

Заняття проходило в інтерактивному форматі з використанням вправ, елементів тренінгу та групової роботи. На початку учасники обговорили поняття «стрес», його причини та вплив на фізичний і психологічний стан людини. Студенти  активно долучилися до дискусії, наводячи приклади зі свого життя та визначаючи основні фактори, що викликають напруження.

Практична частина була насиченою та різноманітною. Учасники виконували вправи на усвідомлене дихання, техніки м’язової релаксації, а також вправу «Світ емоцій», яка допомогла відчути та опановувати свій емоційний стан. Особливий інтерес викликала вправа «Коктейль стресостійкості», під час якої здобувачі освіти визначали власний рецепт  символічного напою, додаючи інгредієнти своїх внутрішніх ресурсів та можливих способів підтримки себе у складних ситуаціях.

Під час роботи в малих групах учасники вчилися трансформувати негативні думки у позитивні установки, розвивали навички самопідтримки та взаємопідтримки.

Завершилося заняття рефлексією, де кожен мав змогу поділитися своїми враженнями та висновками. Студенти відзначили, що отримані знання та практичні інструменти допоможуть їм краще розуміти себе, знижувати рівень тривожності та зберігати емоційну рівновагу.

Проведене заняття стало ще одним важливим кроком у формуванні психологічно стійкої, свідомої та відповідальної молоді. Адже вміння долати стрес — це не лише запорука особистого благополуччя, а й основа успішного навчання та професійного становлення.